Deutsch Русский Контакты для консультации Home Списки рекомендованных продуктов: Список № 1. Разжигающий день Инструкция разжигающего дня Список № 2. Полный день Инструкция полного дня Приправа и специи Основные правила Схемы питания : № 1. Схема разжигающего дня № 2. Схема обычного дня № 3. Распределение продуктов № 4. Сочетание жиров № 5. Переходная фаза № 6. Фаза стабилизации !!! Списки продуктов в картинках : Рыба, морские продукты Мясо, яйца Молочные и соевые продукты Овощи 1 Овощи 2 Фрукты Ягоды Приправы Специи Формуляры: Объемы тела Таблица результатов Дневник